Sleeping Disorder (especially bila exams dah dekat)

Masalah ni selalu terjadi kepada students U especially bila exams dah dekat. Aku dulu juga pernah mengalaminya. Macamana nak solve this problem hah? (cara aku).

1. Setkan semula tidur anda di hari baru. Kalau semalam tido pukul 3 pagi, hari ni cuba tidur pukul 11mlm. Sharp. Tukar ke uniform tido, jangan layan apa2 lagi dah, kalau kawan ajak borak, suruh dia borak dengan cawan ke atau dengan laptop ker, pasal tekad dlm hati, aku nak bangun pagi esok.

2. Sebelah petang pergi jogging, bersukan ataupun naik basikal round Universiti anda. Insyallah, anda akan penat dan tido awal.

3. Cuba stadi belah siang dengan luangkan masa anda di satu tempat yang sunyi seperti library ataupun bilik stadi. Jangan stadi lewat malam sangat. Batman pun tido bila dah lewat pagi.

4. Jangan minum kopi ataupun makan lewat malam. Cuba makan selepas waktu maghrib. Bila lapar, anda yang selalu budget cukup2 je tuh akan cuba tido utk atasi perasaan lapar. Faedahnya, jimat belanja dan boleh tido awal.

5. Basuh baju, kemas bilik, iron baju dan kilatkan kasut apabila menjelang pukul 9.30mlm. Bila dah letih, automatically anda akan tido.

6. Jangan susah hati, kalau susah hati, nescaya anda takkan boleh tido punya. Waktu dekat2 exams tuh, sesiapa yang bercouple cuba jgn cari gaduh dengan pasangan masing2. Bila hati senang, anda akan tido dengan mudah.

7. Sesiapa yang suka tgk bola secara live tuh, jgn tengok. Tgk jer ulangan pada esok hari.

8. Tak bleh tido jugak? Rakam lecturer anda yang paling boring bagi syarahan (bukan saya ye, saya best..kekehkekeh) dan lihat rakaman tu waktu nak tido. Belum sampai minit kelima musti ando tertidor punya.
-the4basketeers-